Jak zmienić kalendarz w księgę wdzięczności

Jak zmienić kalendarz w księgę wdzięczności

W nowy rok zrób pełen wdzięczności krok:) Polecam taki piękny początek, podobnie jak noworoczne postanowienia, które mi co roku udaje się realizować.Więc bez zbędnego pisana, zaczynamy.

Czego potrzebujesz:

*kalendarz 2015

*kolorowe markery, długopisy

*odrobiny skupienia

Jak zwykły kalendarz zamienisz w księgę wdzięczności:

*to proste, codziennie wieczorem usiądziesz na chwilkę, zamkniesz oczy, zrobisz kilka głębokich wdechów, pomyślisz ,,jestem zrelaksowana,czuję się fantastycznie"

*otworzysz oczy, chwilę się zastanowisz i zapiszesz przy minionym dniu za co jesteś wdzięczna

*pomyśl o tym co cie zafascynowało, czego się nauczyłaś, co ci się podobało, co cie zaskoczyło w danym dniu, znajdź coś pozytywnego

Bonus:

*pomysł mojej siostry by podsumowanie minionego roku nie było wielką katastrofą, bo jak wiadomo wiele osób ma tendencje do pamiętania tych negatywnych zdarzeń

*na końcu kalendarza lub w dowolnym miejscu będziesz robiła podsumowanie każdego miesiąca i wypiszesz 3/5/10 ile chcesz miłych zdarzeń, fajnych historii lub swoich sukcesów, które przytrafiły ci się w danym miesiącu

*zajrzysz do nich przy podsumowaniu roku 2015, zobaczysz, że wcale nie był taki tragiczny:)

Świetnie sprawdzi się do tego kalendarz, który dostałam :)

Pisz wszystko co tylko przyjdzie ci na myśl :)

Truskaweczka też chce taki prezent:)

Mały bonus świąteczny, wszystkie choinki są piękne.

Niby tylko ciasto marchewkowe a jakie dzieło sztuki :)

Zrób sobie taki prezent, nic nie kosztuje i nie zajmuje wiele czasu :*

reklama

STYL ŻYCIA

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl